含铁高的蔬菜类食物有哪些 含铁高的蔬菜类食物 含铁高的蔬菜类食物排行榜 哪些蔬菜类食物含铁高 什么蔬菜类食物含铁高
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含铁高的蔬菜类食物
含热量高的食物:全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
- 1 .
鱼腥草[蕺菜,臭菜] 70 (毫克) - 2 .
苣荬菜(尖叶)[取荬菜,苦麻子] 33 (毫克) - 3 .
苜蓿[草头,金花菜] 118 (毫克) - 4 .
苦菜[节节花,拒马菜] 19 (毫克) - 5 .
姜(干) 0 (毫克) - 6 .
胡萝卜(脱水) 32 (毫克) - 7 .
碱蓬[棉蓬,猪毛菜] 86 (毫克) - 8 .
胡萝卜缨(红) 41 (毫克) - 9 .
金针菜[黄花菜] 10 (毫克) - 10 .
葫芦条(干) 0 (毫克) - 11 .
榆钱 11 (毫克) - 12 .
艾蒿 7 (毫克) - 13 .
牛蒡叶 25 (毫克) - 14 .
甜椒(脱水) 846 (毫克) - 15 .
清明菜[鼠曲菜] 28 (毫克) - 16 .
洋姜[菊芋,鬼子姜] 5 (毫克) - 17 .
水芹菜 5 (毫克) - 18 .
大蒜(脱水) 79 (毫克) - 19 .
刺楸 4 (毫克) - 20 .
地肤[益明,扫帚苗] 39 (毫克) - 21 .
菜花(脱水)[脱水花椰菜] 82 (毫克) - 22 .
洋葱(紫皮,脱水) 5 (毫克) - 23 .
豆腐柴 2 (毫克) - 24 .
辣椒(红,尖,干) 0 (毫克) - 25 .
香茅 46 (毫克) - 26 .
苜蓿籽[紫苜蓿籽] 0 (毫克) - 27 .
沙蓬子[沙米] 0 (毫克) - 28 .
油菜(黑) 24 (毫克) - 29 .
百合(干) 0 (毫克) - 30 .
汤菜 57 (毫克) - 31 .
独行菜(宽) 45 (毫克) - 32 .
酢浆草[酸酸草,酸溜溜] 127 (毫克) - 33 .
珍珠花菜 19 (毫克) - 34 .
苋菜(绿) 47 (毫克) - 35 .
荠菜[蓟菜,菱角菜] 43 (毫克) - 36 .
鸭跖草[竹叶菜,淡竹叶] 87 (毫克) - 37 .
野韭菜[山韭] 21 (毫克) - 38 .
山苦荬叶[启明菜叶] 28 (毫克) - 39 .
豌豆尖 11 (毫克) - 40 .
婆罗门参(白) 2 (毫克) - 41 .
发芽豆 4 (毫克) - 42 .
百合(脱水) 7 (毫克) - 43 .
白沙蒿籽[沙蒿籽] 0 (毫克) - 44 .
达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽] 0 (毫克) - 45 .
黄麻叶 37 (毫克) - 46 .
梧桐子[瓢儿果] 0 (毫克) - 47 .
独行菜 55 (毫克) - 48 .
薤白[小根蒜,山蒜,团蒜] 36 (毫克) - 49 .
刀豆 15 (毫克) - 50 .
麦瓶草[米瓦罐] 49 (毫克) - 51 .
地笋[地古牛,地瓜儿苗叶] 7 (毫克) - 52 .
罗勒[兰香] 5 (毫克) - 53 .
豌豆苗 67 (毫克) - 54 .
韭苔 1 (毫克) - 55 .
蒜苔 1 (毫克) - 56 .
白笋(干) 0 (毫克) - 57 .
蕨菜[龙头菜,如意菜] 23 (毫克) - 58 .
食用黄麻 73 (毫克) - 59 .
野葱[沙葱,麦葱] 64 (毫克) - 60 .
蒲公英叶[黄花苗叶,孛孛丁叶] 47 (毫克) - 61 .
油菜(小) 7 (毫克) - 62 .
香椿[香椿芽] 40 (毫克) - 63 .
薤[皎头] 27 (毫克) - 64 .
玉兰片 1 (毫克) - 65 .
败酱[胭脂麻] 52 (毫克) - 66 .
槐花[洋槐花,豆槐花] 30 (毫克) - 67 .
紫花桔梗 32 (毫克) - 68 .
毛豆[青豆,菜用大豆] 27 (毫克) - 69 .
爬景天[石头菜] 18 (毫克) - 70 .
白薯叶[甘薯叶] 56 (毫克) - 71 .
甜菜叶 30 (毫克) - 72 .
芥菜[雪里红,雪菜] 31 (毫克) - 73 .
落葵[木耳菜,软浆菜] 34 (毫克) - 74 .
土三七[景天三七] 90 (毫克) - 75 .
花叶萝卜 3 (毫克) - 76 .
白花桔梗 36 (毫克) - 77 .
乌菜[乌塌菜,塌棵菜] 45 (毫克) - 78 .
百里香 0 (毫克) - 79 .
南瓜粉 7 (毫克) - 80 .
菠菜(脱水) 82 (毫克) - 81 .
蕨麻[鹅绒委陵菜] 0 (毫克) - 82 .
蕨菜(脱水) 3 (毫克) - 83 .
香菜(脱水) 75 (毫克) - 84 .
大玻璃草叶[大车前] 6 (毫克) - 85 .
茵陈蒿[茵陈] 2 (毫克) - 86 .
红旦旦萝卜 4 (毫克) - 87 .
菠菜[赤根菜] 32 (毫克) - 88 .
香菜[芫荽] 48 (毫克) - 89 .
苋菜(紫)[红苋] 30 (毫克) - 90 .
红萝卜 3 (毫克) - 91 .
白菜薹[菜薹,菜心] 44 (毫克) - 92 .
油菜薹[菜薹] 65 (毫克) - 93 .
轮叶党参 29 (毫克) - 94 .
红菜薹[紫菜薹] 57 (毫克) - 95 .
茼蒿[蓬蒿菜,艾菜] 18 (毫克) - 96 .
鞭笋[马鞭笋] 7 (毫克) - 97 .
冬寒菜[冬苋菜,冬葵] 20 (毫克) - 98 .
春笋 5 (毫克) - 99 .
莼菜(瓶装)[花案菜] 0 (毫克) - 100 .
马兰头[马兰,鸡儿肠,路边菊] 26 (毫克) 食物营养成分为您提供含铁高的蔬菜类食物有哪些,含铁高的蔬菜类食物,含铁高的蔬菜类食物排行榜,哪些蔬菜类食物含铁高,什么蔬菜类食物含铁高,含铁高的蔬菜类食品AD3找查询 全部查询日常生活:手机号码归属地 身份证号码验证 货币汇率换算 人民币存款利率表 下载地址转换 大学查询 汽车车标大全 国家地区查询 升旗时间 常用电话号码 (共19个)
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