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含碳水化合物高的谷类食物

• 1 . 小麦胚粉 36.4 (克)
• 2 . 高蛋白豆米粉(籼米) 16.5 (克)
• 3 . 糜子(带皮) 10.6 (克)
• 4 . 大麦[元麦] 10.2 (克)
• 5 . 小麦 11.9 (克)
• 6 . 莜麦面 12.2 (克)
• 7 . 肚里黄 8.8 (克)
• 8 . 玉米面(白) 8 (克)
• 9 . 青稞 8.1 (克)
• 10 . 粳米(标三) 7.2 (克)
• 11 . 小米 9 (克)
• 12 . 黑米 9.4 (克)
• 13 . 苦荞麦粉 9.7 (克)
• 14 . 紫红糯米[血糯米] 8.3 (克)
• 15 . 麸皮 15.8 (克)
• 16 . 大黄米[黍子] 13.6 (克)
• 17 . 高粱米 10.4 (克)
• 18 . 糜子米(炒米) 8.1 (克)
• 19 . 荞麦 9.3 (克)
• 20 . 小麦粉(标准粉) 11.2 (克)
• 21 . 玉米(白，干) 8.8 (克)
• 22 . 玉米面(黄) 8.1 (克)
• 23 . 荞麦(带皮) 9.5 (克)
• 24 . 薏米[薏仁米，苡米] 12.8 (克)
• 25 . 粳米(标二) 8 (克)
• 26 . 玉米面(强化豆粉) 11.8 (克)
• 27 . 玉米(黄，干) 8.7 (克)
• 28 . 早籼(标二) 9.5 (克)
• 29 . 粳糯米 7.9 (克)
• 30 . 籼糯米 7.9 (克)
• 31 . 早糯谷 7.1 (克)
• 32 . 挂面(标准粉) 10.1 (克)
• 33 . 挂面(均值) 10.3 (克)
• 34 . 晚籼(标二) 8.6 (克)
• 35 . 小麦粉(富强粉，特一粉) 10.3 (克)
• 36 . 晚籼(标一) 7.9 (克)
• 37 . 玉米(鲜) 4 (克)
• 38 . 粳米(标一) 7.7 (克)
• 39 . 早籼(标一) 8.8 (克)
• 40 . 籼米(标一) 7.7 (克)
• 41 . 小麦粉(特二粉) 10.4 (克)
• 42 . 籼稻谷(红) 7 (克)
• 43 . 粳米(标四) 7.5 (克)
• 44 . 空锅饼 8.6 (克)
• 45 . 早籼 9.9 (克)
• 46 . 小米面 7.2 (克)
• 47 . 早籼(特等) 9.1 (克)
• 48 . 籼米(优标) 8.3 (克)
• 49 . 通心面[通心粉] 11.9 (克)
• 50 . 糯米[江米](均值) 7.3 (克)
• 51 . 五谷香 9.9 (克)
• 52 . 稻米(均值) 7.4 (克)
• 53 . 油饼 7.9 (克)
• 54 . 水面筋 23.5 (克)
• 55 . 优糯米 9 (克)
• 56 . 玉米糁(黄) 7.9 (克)
• 57 . 黄米 9.7 (克)
• 58 . 晚籼(特等) 8.1 (克)
• 59 . 籼米(标准)[机米] 7.9 (克)
• 60 . 粳米(特等) 7.3 (克)
• 61 . 薏米面 11.3 (克)
• 62 . 馒头(标准粉) 7.8 (克)
• 63 . 馒头(均值) 7 (克)
• 64 . 油面筋 26.9 (克)
• 65 . 籼米粉(干，细) 8 (克)
• 66 . 米饭(蒸)(均值) 2.6 (克)
• 67 . 籼米饭(蒸) 2.5 (克)
• 68 . 籼米粉[排米粉] 7.4 (克)
• 69 . 小米粥 1.4 (克)
• 70 . 馒头(富强粉) 6.2 (克)
• 71 . 烙饼(标准粉) 7.5 (克)
• 72 . 油条 6.9 (克)
• 73 . 玉米笋(罐头) 1.1 (克)
• 74 . 粳米粥 1.1 (克)
• 75 . 粳米饭(蒸) 2.6 (克)
• 76 . 香大米 12.7 (克)
• 77 . 烧饼(加糖) 8 (克)
• 78 . 花卷 6.4 (克)
• 79 . 面条(虾蓉面) 8.5 (克)