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含碳水化合物高的坚果种子食物

• 1 . 葵花子仁 19.1 (克)
• 2 . 花生仁(生) 24.8 (克)
• 3 . 芝麻籽(黑) 19.1 (克)
• 4 . 榛子(干) 20 (克)
• 5 . 葵花子(炒) 22.6 (克)
• 6 . 松子(生) 12.6 (克)
• 7 . 芡实米(鲜)[鸡头米] 4.4 (克)
• 8 . 芝麻籽(白) 18.4 (克)
• 9 . 葵花子(生) 23.9 (克)
• 10 . 菠萝蜜子 4.9 (克)
• 11 . 芡实米[鸡头米] 8.3 (克)
• 12 . 胡麻籽 19.1 (克)
• 13 . 腰果 17.3 (克)
• 14 . 杏仁(原味全部) 21.3 (克)
• 15 . 南瓜子仁 33.2 (克)
• 16 . 榛子(炒) 30.5 (克)
• 17 . 西瓜子仁 32.4 (克)
• 18 . 杏仁(漂白后) 21.9 (克)
• 19 . 松子仁 13.4 (克)
• 20 . 栗子(熟)[板栗] 4.8 (克)
• 21 . 莲子(干) 17.2 (克)
• 22 . 山核桃(干) 18 (克)
• 23 . 杏仁(炒) 25.7 (克)
• 24 . 核桃(干)[胡桃] 14.9 (克)
• 25 . 栗子(鲜)[板栗] 4.2 (克)
• 26 . 花生(炒) 21.7 (克)
• 27 . 花生仁(炒) 23.9 (克)
• 28 . 毛核桃 12 (克)
• 29 . 杏仁(过油炸干) 21.2 (克)
• 30 . 南瓜子(炒)[白瓜子] 36 (克)
• 31 . 栗子(干) 5.3 (克)
• 32 . 杏仁 22.5 (克)
• 33 . 核桃(鲜) 12.8 (克)
• 34 . 杏仁(烤干，加盐) 22.1 (克)
• 35 . 杏仁(烤干，不加盐) 22.1 (克)
• 36 . 莲子(糖水罐头) 2.8 (克)
• 37 . 西瓜子(炒) 32.7 (克)
• 38 . 西瓜子(话梅) 30.3 (克)
• 39 . 橡实[橡子，青冈子] 4 (克)
• 40 . 山核桃(熟)[小核桃] 7.9 (克)
• 41 . 杏仁(大) 19.9 (克)
• 42 . 花生(鲜)[落花生，长生果] 12 (克)
• 43 . 松子(炒) 14.1 (克)
• 44 . 白果(干)[银杏] 13.2 (克)