荞麦荞麦营养成分 荞麦营养成分表 荞麦营养成分查询 荞麦的热量 荞麦的蛋白质含量 荞麦的脂肪含量 荞麦的胆固醇含量

荞麦营养成分

热量	324 千卡	硫胺素	0.28 毫克	钙	47 毫克
蛋白质	9.3 克	核黄素	0.16 毫克	镁	258 毫克
脂肪	2.3 克	烟酸	2.2 毫克	铁	6.2 毫克
碳水化合物	66.5 克	维生素C	0 毫克	锰	2.04 毫克
膳食纤维	6.5 克	维生素E	4.4 毫克	锌	3.62 毫克
维生素A	3 微克	胆固醇	0 毫克	铜	0.56 毫克
胡罗卜素	2.4 微克	钾	401 毫克	磷	297 毫克
视黄醇	13 微克	钠	4.7 毫克	硒	2.45 微克

荞麦营养成分：这里为荞麦中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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