养生杂粮饭的做法 养生杂粮饭的家常做法 养生杂粮饭养生杂粮饭的做法大全

养生杂粮饭

所在分类 养生菜 原味 焖 廿分钟 简单

菜品口味：原味

主要工艺：焖

所需时间：廿分钟

制作难度：简单

所用厨具：电压力锅

养生杂粮饭简介

　　现代生活日益舒适，食物也越来越精细，人们日棠食用的都是精米、白面，口感虽好却缺失了大量的膳食纤维和维生素。我喜欢把五谷杂粮搭配着精米、白面来吃，家里也时常备有各种杂粮、豆类。经常食用色彩丰富的五谷杂粮，能为我们的身体提供丰畗的营养和各种人体必须的微量元素。所以，为了健康，多吃杂粮吧！这次用九阳沸腾电压力煲做养生杂粮饭，省时、省事。杂粮事先没有经过浸泡，因为有黑米，煮好的杂粮饭是深红色的，口感也是软软糯糯的，一个字“香”。