蓝莓山药的做法 蓝莓山药的家常做法 蓝莓山药蓝莓山药的做法大全
蓝莓山药
菜品口味：甜味
主要工艺：蒸
所需时间：廿分钟
制作难度：简单
所用厨具：微波炉
蓝莓山药简介
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效
蓝莓中的花青素能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。多吃蓝莓或喝花青素饮料有助预防结肠癌的发生。
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用料
| 800克 山药 | 适量 蓝莓酱 |
蓝莓山药的做法
【1】 
先把山药洗净，去皮。
先把山药洗净，去皮。 【2】 
切成6公分的段。
切成6公分的段。 【3】 
再切成1公分的条状。
再切成1公分的条状。 【4】 
放到盘子里，每三块一组。
放到盘子里，每三块一组。 【5】 
一共摆三层，第二层、第三层交叉着摆好就行了。
一共摆三层，第二层、第三层交叉着摆好就行了。 【6】 
放入微波蒸笼中，底层加适量热水。
放入微波蒸笼中，底层加适量热水。 【7】 
大火蒸6分钟。
大火蒸6分钟。 【8】 
蓝莓酱加适量水搅匀，浇到山药上。蓝莓山药就做好了。
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