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清炖小鲈鱼
菜品口味:清淡
主要工艺:炖
所需时间:廿分钟
制作难度:高级
所用厨具:炒锅
清炖小鲈鱼简介
鲈鱼鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。尤其是秋末冬初,成熟的鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的营养物质也最丰富,所以是吃鱼的最好时令。
胖子做的这道属于半汤菜,用鲈鱼炖出来的汤味道十分鲜美。
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用料
400g 小鲈鱼 | 15g 葱 | 5g 姜 | 5g 蒜 | 500ml 清水 | 4g 盐 | 适量 花生油25ml |
清炖小鲈鱼的做法
【1】 鲈鱼去鳞及内脏洗净。
【2】 热锅下油,放入鲈鱼。
【3】 两面都煎一下。
【4】 放入葱姜蒜,清水炒匀大火烧开。
【5】 盖盖小火炖10分钟,加盐调味关火即可。
【6】 盛盘。
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