印加土著西葫芦饭的做法 印加土著西葫芦饭的家常做法 印加土著西葫芦饭印加土著西葫芦饭的做法大全
印加土著西葫芦饭
菜品口味：葱香
主要工艺：烤
所需时间：廿分钟
制作难度：简单
所用厨具：电烤箱
印加土著西葫芦饭简介
奎奴亚藜，是藜麦的意思，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，已有5000-7000多年的种植历史，由于其丰富的营养价值，养育着印加人民，印加人称之为“粮食之母”。下面就来介绍一下， 如何做印加土著西葫芦饭。
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用料
| 西葫芦 | 胡萝卜 | 洋葱 | 适量 奎奴亚藜 | 适量 菠菜 | 适量 山核桃 | 适量 番茄 | 1勺 橄榄油 | 5克 盐 |
印加土著西葫芦饭的做法
【1】 
首先用微波炉中专用的铝制铺在垫子上。
首先用微波炉中专用的铝制铺在垫子上。 【2】 
将西葫芦切成两半。
将西葫芦切成两半。 【3】 
用勺子将西葫芦中间的部分挖掉。
用勺子将西葫芦中间的部分挖掉。 【4】 
把洋葱和胡萝卜放在锅里炒熟。
把洋葱和胡萝卜放在锅里炒熟。 【5】 
将番茄酱倒入一半在锅里直至沸腾。
将番茄酱倒入一半在锅里直至沸腾。 【6】 
放入一勺奎奴亚藜在一起炒。
放入一勺奎奴亚藜在一起炒。 【7】 
然后放上菠菜，煮上一会儿就熟了。
然后放上菠菜，煮上一会儿就熟了。 【8】 
将锅中的放到西葫芦的中间就可以了。
将锅中的放到西葫芦的中间就可以了。 【9】 
然后摆好放在之前的铝纸上面，洒上橄榄油面包屑等。
然后摆好放在之前的铝纸上面，洒上橄榄油面包屑等。 【10】 
放在烤箱中，大概需要15分钟。
放在烤箱中，大概需要15分钟。 【11】 
时间到了，拿出来洒上一点香菜。
时间到了，拿出来洒上一点香菜。 【12】 
就可以直接食用了。
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