金钩鲍的做法金钩鲍的家常做法金钩鲍金钩鲍的做法大全

金钩鲍

所在分类粤菜咸鲜煮半小时普通

菜品口味：咸鲜

主要工艺：煮

所需时间：半小时

制作难度：普通

所用厨具：炒锅

金钩鲍简介

　　　　现在的广东人更注重健康，因此现在的粤菜更注重营养搭配。象这款“金钩鲍”，除了鲍鱼外，还配搭了小棠菜和南瓜汁。
　　鲍鱼营养价值极高，补而不燥，具有滋阴补阳功效。而小棠菜和南瓜含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素等，南瓜汁还有提鲜的作用。三种食材的配搭，不仅让菜肴的营养搭配更为合理，口感更丰富，且让这道菜肴更为增色。这就是粤菜精华：“重清中求鲜，用量精而细，配料多而巧，装饰美而艳”。

用料　4个  鲜鲍鱼2棵  小棠菜　
400克  南瓜　2片  姜　
4汤匙  鲍鱼汁　100ml  上汤　
1茶匙  淀粉　2茶匙  盐　
金钩鲍的做法　【1】　　 材料备好。
　【2】　　 鲍鱼用牙刷洗净黑边，去除肚肠（买回来的时候，我已叫商家将鲍鱼肉和壳分开）。
　【3】　　 将鲍鱼切成十字刀花待用。
　【4】　　 南瓜洗净去皮，切成薄片上蒸锅蒸软，然后压成泥加入清水煮成浓稠的南瓜汁。
　【5】　　 姜切成粒，上汤、南瓜汁、鲍鱼汁、水淀粉备好。
　【6】　　 锅下适量清水烧开后，放入1茶匙盐，再放入小棠菜焯烫。
　【7】　　 小棠菜捞起后，再放入鲍鱼焯水，鲍鱼身往内卷即可。
　【8】　　 将小棠菜和鲍鱼分别放凉水中。
　【9】　　 另锅下油爆姜粒，然后把鲍鱼放入，倒入上汤、2汤匙鲍鱼汁和1/2茶匙盐。
　【10】　　 煮两分钟，再盖上盖焖一分钟，让鲍鱼入味。
　【11】　　 另起锅倒入南瓜汁、2汤匙鲍鱼汁和1/2茶匙盐。
　【12】　　 淋入水淀粉，搅拌均匀，烧至微开即可。
　【13】　　 依次将小棠菜和鲍鱼摆入盘中，再淋上南瓜汁。
						