印度咖喱鸡丁煲的做法 印度咖喱鸡丁煲的家常做法 印度咖喱鸡丁煲印度咖喱鸡丁煲的做法大全
印度咖喱鸡丁煲
菜品口味:咖喱
主要工艺:煨
所需时间:半小时
制作难度:简单
所用厨具:炒锅 砂锅
印度咖喱鸡丁煲简介
鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
咖喱鸡丁色泽鲜艳,鸡丁滑嫩,香味浓厚,味咸甜微辣,但咖喱的辣,辣而不呛,即便是平时不吃辣椒的人也可放心享用。是大人小孩都喜欢的一道下饭菜。
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用料
2个 鸡腿 | 半根 胡萝卜 | 半个 土豆 | 少许 油皮 | 少许 干淀粉 | 少许 姜 | 适量 葱 | 1大勺 印度黄咖喱 | 1/2茶勺 食盐 | 半汤勺 料酒 | 半汤勺 酱油 | 1茶勺 自制鸡粉 |
印度咖喱鸡丁煲的做法
【1】 鸡腿去大骨,切成一厘米见方的丁,并加入少许盐、料酒、葱姜,干淀粉,抓匀腌制15分钟。
【2】 胡萝卜和土豆切成滚刀块,油皮切成条。
【3】 锅中油烧热,煸香葱姜,倒入腌制好的鸡丁。
【4】 翻炒至鸡丁变色时,调入料酒和酱油,继续翻炒几下,盛出备用。
【5】 另起锅烧热油,倒入胡萝卜、土豆和油皮翻炒片刻,并调入少许盐。
【6】 加入事先炒好的鸡丁,翻炒均匀。
【7】 加入一大勺的印度黄咖喱。
【8】 加入适量清水煮开。
【9】 倒入砂锅内,中小火煲15分钟。
【10】 待食材软烂,汤汁浓绸时,调入鸡粉,撒入葱花即可。
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