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鲫鱼浓汤丸子煲的做法

鲫鱼浓汤丸子煲

所在分类 热菜 清淡 数小时 普通

菜品口味:清淡

主要工艺:

所需时间:数小时

制作难度:普通

所用厨具:砂锅

鲫鱼浓汤丸子煲简介

  鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。鲫鱼汆冬瓜,鲫鱼熬萝卜,不仅味道鲜美,而且可以祛病益寿。在这寒冷的冬天,用心为家人熬上一锅浓浓的鲫鱼汤,温暖家人的胃亦温暖了家人的心。
用土鲫鱼文火熬出来的汤鲜美、清甜,加上自制豆腐肉丸子的滑嫩,很适合家里的老人、孩子。此汤煲要用心做:文火熬鱼汤要有耐心、做豆腐肉丸要有耐心,心中想着家人,做出来的味道更是充满了浓浓的爱意。


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用料

500g 鲫鱼200g 猪瘦肉
适量 豆腐50g 西兰花
100g 萝卜适量
10g 蒜头适量 鸡蛋
适量 色拉油适量

鲫鱼浓汤丸子煲的做法

 【1】   准备好材料,鲫鱼处理干净。
 【2】   炒锅适量色拉油,将处理好的鲫鱼下锅稍煎。
 【3】   姜、蒜、萝卜切片备用。
 【4】   将煎过的鱼入砂锅、加入适量的水,将萝卜片、姜蒜片一同入砂锅用文火炖三小时。
 【5】   将瘦肉剁成肉沫,豆腐捏碎,打入一个鸡蛋,调入适量盐。
 【6】   用筷子顺一个方向搅打,打至筷子能立着不倒。
 【7】   用两个瓢羹来回翻倒,将拌好的豆腐泥和肉泥做成丸子。
 【8】   炖好的鲫鱼汤取出里面的鱼、姜蒜、萝卜片。
 【9】   将鱼汤过滤一下,以免有刺,此时的汤像牛奶一样。
 【10】   将砂锅重置火上,待鱼汤再次翻滚,下做好的丸子。
 【11】   加入西兰花稍煮。
 【12】   待丸子煮至浮起,调入少量盐。
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