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花生紫米豆浆
菜品口味:甜味
主要工艺:煮
所需时间:三刻钟
制作难度:普通
所用厨具:豆浆机
花生紫米豆浆简介
紫米富含多种维生素,及铁,锌,钙等微量元素。
花生仁含有维生素E和锌,能增强记忆抗衰老,延缓脑功能退化,
此豆浆具有滋润皮肤,降血脂,延年益寿的功效。
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用料
40克 紫米 | 20克 花生米 | 10克 黄豆 | 适量 白糖 |
花生紫米豆浆的做法
【1】 准备好所有的食材。
【2】 花生和黄豆用清水浸泡15分钟。
【3】 紫米也用清水浸泡。
【4】 把泡过的花生和紫米倒入豆浆机中。
【5】 再倒入淘洗干净的紫米。
【6】 加入所需量的清水。
【7】 加盖按下干豆功能键。
【8】 煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。
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