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百合莲子红豆沙
菜品口味：甜味
主要工艺：煲
所需时间：数小时
制作难度：简单
百合莲子红豆沙简介
功效：
莲子是著名滋养类食物，可养神安宁，降血压；百合能补中益气，温肺止咳；二者同红豆一起煮食，能美容颜。
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用料
| 50克 红豆 | 30克 白莲子 | 10克 百合 | 适量 冰糖 |
百合莲子红豆沙的做法
【1】 
将百合泡软。
将百合泡软。 【2】 
莲子去芯。
莲子去芯。 【3】 
红豆、莲子洗净，再用清水泡2小时。
红豆、莲子洗净，再用清水泡2小时。 【4】 
锅中倒水烧开，将红豆、莲子、百合放入锅中。
锅中倒水烧开，将红豆、莲子、百合放入锅中。 【5】 
煮开后改用小火煲2小时，然后用大火再煲30分钟。
煮开后改用小火煲2小时，然后用大火再煲30分钟。 【6】 
煲至红豆起沙但还有适量水分时，加入冰糖调味。
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