绿豆薏米芡实粥的做法 绿豆薏米芡实粥的家常做法 绿豆薏米芡实粥绿豆薏米芡实粥的做法大全
绿豆薏米芡实粥
菜品口味：甜味
主要工艺：煮
所需时间：半小时
制作难度：普通
绿豆薏米芡实粥简介
薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。
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用料
| 绿豆 | 薏米 | 芡实 | 适量 水 |
绿豆薏米芡实粥的做法
【1】 
绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。
绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。 【2】 
将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实。
将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实。 【3】 
煮开加入白砂糖调味即可。
备注：
1、我用的冷冻芡实，一煮即熟。
2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好。
3、北方常见的是干芡实，煮起来就比较费时了，要提前浸泡。
4、芡实是真正的地方特产，所以苏州当地人最会做了。我仅是煮过粥和甜汤，只为自己好吃而已。
煮开加入白砂糖调味即可。备注：
1、我用的冷冻芡实，一煮即熟。
2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好。
3、北方常见的是干芡实，煮起来就比较费时了，要提前浸泡。
4、芡实是真正的地方特产，所以苏州当地人最会做了。我仅是煮过粥和甜汤，只为自己好吃而已。
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