三文鱼排玉米汤的做法 三文鱼排玉米汤的家常做法 三文鱼排玉米汤三文鱼排玉米汤的做法大全
三文鱼排玉米汤
菜品口味:清淡
主要工艺:炖
所需时间:十分钟
制作难度:简单
所用厨具:炒锅
三文鱼排玉米汤简介
一个人的午餐总想偷个懒,做一道既有主食又有菜,但不缺营养且美味又不长肉的菜来饱腹。这道菜还是在前个月做的,那时,小区门口天天都会有卖青玉米的菜农,价格便宜且绝对新鲜,十元钱我经常买五只回家用锅煮了,啃来直接吃。那天中午,提着刚买的青玉米,打开冰箱看到我早上上班前腌制的三文鱼排有了主意
AD2
用料
玉米 | 三文鱼 | 适量 西兰花 | 适量 蒜 | 适量 橄榄油 | 适量 料酒 | 适量 黑胡椒 | 适量 高汤精 | 适量 盐 |
三文鱼排玉米汤的做法
【1】 准备三文鱼排。
【2】 加入盐、料酒、黑胡椒提前腌制(我放在冰箱中一上午)
【3】 锅中放少许橄榄油,煎香蒜片。
【4】 加入三文鱼排。
【5】 煎至肉色变白,略上壳。再次加入黑胡椒粉盛出备用。
【6】 青玉米剥净皮去须,切成段。另起锅,放入水和玉米段。
【7】 加入少许橄榄油。
【8】 加入煎好的三文鱼排。
【9】 加入适量料酒。
【10】 少许高汤精。
【11】 炖至汤汁浓,色白,再加入几粒西兰花略煮出锅即可。
家常菜谱大全为您提供三文鱼排玉米汤的做法,三文鱼排玉米汤的家常做法,三文鱼排玉米汤,三文鱼排玉米汤的做法大全,三文鱼排玉米汤怎么做,三文鱼排玉米汤怎么做好吃,三文鱼排玉米汤图片等