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小白菜炒香菇
菜品口味:清淡
主要工艺:炒
所需时间:廿分钟
制作难度:普通
所用厨具:炒锅
小白菜炒香菇简介
香菇是著名食用菌,素有“山珍”之称。除了营养价值高外,香菇还含有抗病毒的成分、是不可多得的保健食品之一。香菇中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果。
这时节的小白菜新鲜上市了,跟香菇一块儿炒了是营养又美味的一盆家常小菜。
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用料
400克 小白菜 | 10朵 香菇 | 适量 油 | 适量 盐 |
小白菜炒香菇的做法
【1】 小白菜摘洗干净,香菇泡发,用淘米水浸一会儿。
【2】 小白菜冲洗干净。
【3】 切成小段。
【4】 香菇洗净也切成条状。
【5】 切好的小白菜,菜叶和菜梗分开放。
【6】 坐锅热油。
【7】 下小白菜梗翻炒。
【8】 倒入香菇翻炒。
【9】 再倒入小白菜叶翻炒。
【10】 断生后,入调味料。
【11】 出锅装盆。
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