燕麦红枣山药汤的做法 燕麦红枣山药汤的家常做法 燕麦红枣山药汤燕麦红枣山药汤的做法大全

燕麦红枣山药汤

所在分类 月经不调 清淡 煲 半小时 普通

菜品口味：清淡

主要工艺：煲

所需时间：半小时

制作难度：普通

燕麦红枣山药汤简介

　　广东人爱喝汤，并会根据不同的季节不同材料煲出不同功效的汤水，俺是广东的土著，从小耳濡目染，别的菜菜没信心，但煲汤这事，俺是绝对滴可以的，呵呵，起码，俺家领导是这样认为。像今天的这款燕麦红枣山药汤，选用了肠道清道夫燕麦和健脾益胃的山药，煲出的汤水不但健脾开胃，还会补血安神。燕麦，肠道清道夫，它含有极其丰富的亚油酸，不但可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，并能有效地降低人体中的胆固醇。山药，有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，最重要是它一种高营养、低热量的食品，多吃一点都不会有发胖的后顾之忧。红枣，具有健脾益胃，补气养血，安神的功效。