微波黑椒烤肉的做法 微波黑椒烤肉的家常做法 微波黑椒烤肉微波黑椒烤肉的做法大全
微波黑椒烤肉
菜品口味:其它
主要工艺:烤
所需时间:半小时
制作难度:普通
所用厨具:微波炉
微波黑椒烤肉简介
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
黑椒烤肉,选用的猪腿肉。此部位整块都是瘦肉,脂肪含量极少,属于高蛋白、低脂肪且是高维生素的猪肉。
成品烤肉,黑椒味浓,微辣鲜香,细嫩多汁······
AD2
用料
450 克 猪腿肉 | 1 个 素鸡 | 4 茶匙 生抽 | 4 茶匙 黑胡椒粉 | 2 茶匙 辣椒粉 | 2 茶匙 孜然粉 |
微波黑椒烤肉的做法
【1】 准备好猪腿肉和素鸡。
【2】 准备好生抽、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉。
【3】 猪肉洗净,用叉子在瘦肉表面扎若干小孔,便于腌制时入味。
【4】 素鸡洗净,切厚片备用。
【5】 猪肉和素鸡放入盆中;加入生抽。
【6】 加入黑胡椒粉,拌匀。
【7】 猪肉在调料中充分揉匀。
【8】 猪肉分成数小块,装入大碗中;用保鲜膜覆盖,送入冰箱冷藏腌制24小时。
【9】 烤盘中铺上锡纸;腌制好的素鸡放入烤盘。
【10】 再把猪腿肉放在素鸡上。
【11】 用锡纸包好;放入微波炉;微波烧烤档,高火烤15分钟(每隔5分钟拿出来观察一下)。
【12】 取出烤盘,将猪肉翻一面,包好锡纸,再用烧烤档高火烤5分钟;打开锡纸,用微波烘烤档,烤制5分钟,至肉表面金黄。
家常菜谱大全为您提供微波黑椒烤肉的做法,微波黑椒烤肉的家常做法,微波黑椒烤肉,微波黑椒烤肉的做法大全,微波黑椒烤肉怎么做,微波黑椒烤肉怎么做好吃,微波黑椒烤肉图片等