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芦笋[石刁柏,龙须菜]营养成分

热量 19 千卡 硫胺素 0.04 毫克 10 毫克
蛋白质 1.4 核黄素 0.05 毫克 10 毫克
脂肪 0.1 烟酸 0.7 毫克 1.4 毫克
碳水化合物 3 维生素C 45 毫克 0.17 毫克
膳食纤维 1.9 维生素E 0 毫克 0.41 毫克
维生素A 17 微克 胆固醇 0 毫克 0.07 毫克
胡罗卜素 0.6 微克 213 毫克 42 毫克
视黄醇 93 微克 3.1 毫克 0.21 微克

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食部:为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

含量:为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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