金枪鱼蔬菜沙拉的做法 金枪鱼蔬菜沙拉的家常做法 金枪鱼蔬菜沙拉金枪鱼蔬菜沙拉的做法大全
金枪鱼蔬菜沙拉
菜品口味:清淡
主要工艺:烧
所需时间:十分钟
制作难度:简单
所用厨具:其它
金枪鱼蔬菜沙拉简介
天气越来越热了,美女们又要进入减肥的季节了。 随着现代社会的高速发展,物质生活水平的日渐提高,人们对于减肥健康的重视程度越来越大。与之同时,金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇。金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。 今天我和大家分享一道健康减肥菜【金枪鱼蔬菜沙拉】。
AD2
用料
100克 金枪鱼罐头 | 适量 苦菊 | 适量 圣女果 | 适量 柠檬 | 适量 紫甘蓝 | 适量 生菜 | 适量 橄榄油 | 适量 洋葱碎 | 适量 盐 | 适量 糖 |
金枪鱼蔬菜沙拉的做法
【1】 准备好所有食材。并摘洗干净。
【2】 将圣女果对切,柠檬切2片,紫甘蓝和生菜切丝备用。
【3】 打开金枪鱼罐头,滤出汤汁并用勺子把鱼绞碎。
【4】 取一碗加入洋葱碎 糖 盐。
【5】 加入2勺橄榄油。
【6】 挤上柠檬汁,搅拌均匀成料汁。
【7】 把洗净的苦菊,码放在盘底。
【8】 再逐个加入甘蓝丝 生菜丝 和圣女果 柠檬片。
【9】 在蔬菜的上面加入绞碎的金枪鱼。
【10】 最后倒入料汁即可。
家常菜谱大全为您提供金枪鱼蔬菜沙拉的做法,金枪鱼蔬菜沙拉的家常做法,金枪鱼蔬菜沙拉,金枪鱼蔬菜沙拉的做法大全,金枪鱼蔬菜沙拉怎么做,金枪鱼蔬菜沙拉怎么做好吃,金枪鱼蔬菜沙拉图片等