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蚕豆滑肉片
菜品口味:咸鲜
主要工艺:炒
所需时间:十分钟
制作难度:普通
所用厨具:炒锅
蚕豆滑肉片简介
蚕豆也有人叫胡豆的,其有补中益气,健脾利湿,止血降压,涩精止带作用。同时营养丰富、富含高蛋白及钙,蛋白不含有胆固醇,还起到预防心血管疾病呢。
广东中山脆肉鲩就是用蚕豆喂养的,能使鱼肉的蛋白质及矿物质提高,从而使肉质更为爽脆。呵呵,离题了!蚕豆虽好,但有利也有弊,所以有蚕豆病者是不可食用的,(急性溶血性贫血症)此病有家族史遗传性,所以食之前一定要了解自已及家庭中是否有蚕豆病吏才能食用哈。
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用料
300克 鲜蚕豆 | 400克 瘦肉 | 适量 油 | 6克 姜蓉 | 2小勺 生粉 | 80克 清水 | 适量 蚝油 | 适量 生抽 | 适量 料酒 | 适量 鸡精 | 适量 盐 |
蚕豆滑肉片的做法
【1】 鲜蚕豆去荚取豆,瘦猪肉切片用姜洗净拍姜蓉与瘦肉加油、盐、生粉、生抽、料酒一起腌拌均待用。
【2】 再把豆皮扒去留豆肉洗净。
【3】 锅装水烧开,倒入蚕豆肉氽煮5分钟捞出。
【4】 捞出过凉水待用。
【5】 锅洗净烧热下油烧开,把腌拌好的瘦肉片倒入锅中快手炒均。
【6】 此时用碗装入水加1勺生粉及蚝油化开。
【7】 肉变七分白时加入蚕豆肉炒均。
【8】 化开的生粉及蚝油,倒入锅中收汁,放盐、鸡精调味即可。
【9】 蚕豆滑肉片成品。
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