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蚕豆滑肉片的做法

蚕豆滑肉片

所在分类 热菜 咸鲜 十分钟 普通

菜品口味:咸鲜

主要工艺:

所需时间:十分钟

制作难度:普通

所用厨具:炒锅

蚕豆滑肉片简介

  蚕豆也有人叫胡豆的,其有补中益气,健脾利湿,止血降压,涩精止带作用。同时营养丰富、富含高蛋白及钙,蛋白不含有胆固醇,还起到预防心血管疾病呢。
广东中山脆肉鲩就是用蚕豆喂养的,能使鱼肉的蛋白质及矿物质提高,从而使肉质更为爽脆。呵呵,离题了!蚕豆虽好,但有利也有弊,所以有蚕豆病者是不可食用的,(急性溶血性贫血症)此病有家族史遗传性,所以食之前一定要了解自已及家庭中是否有蚕豆病吏才能食用哈。


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用料

300克 鲜蚕豆400克 瘦肉
适量 6克 姜蓉
2小勺 生粉80克 清水
适量 蚝油适量 生抽
适量 料酒适量 鸡精
适量

蚕豆滑肉片的做法

 【1】   鲜蚕豆去荚取豆,瘦猪肉切片用姜洗净拍姜蓉与瘦肉加油、盐、生粉、生抽、料酒一起腌拌均待用。
 【2】   再把豆皮扒去留豆肉洗净。
 【3】   锅装水烧开,倒入蚕豆肉氽煮5分钟捞出。
 【4】   捞出过凉水待用。
 【5】   锅洗净烧热下油烧开,把腌拌好的瘦肉片倒入锅中快手炒均。
 【6】   此时用碗装入水加1勺生粉及蚝油化开。
 【7】   肉变七分白时加入蚕豆肉炒均。
 【8】   化开的生粉及蚝油,倒入锅中收汁,放盐、鸡精调味即可。
 【9】   蚕豆滑肉片成品。
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