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菠菜拌粉丝
菜品口味：清淡
主要工艺：拌
所需时间：十分钟
制作难度：简单
所用厨具：其它
菠菜拌粉丝简介
很清淡的一道菜，营养极其丰富
菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”尤宜
菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用
宜于高血压，糖尿病患者（菠菜 根尤其适合糖尿病患者）
国外学者最近研究发现，菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用
肠胃虚寒腹泻者少食，肾炎和肾结石患者不宜食
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用料
| 适量 菠菜 | 适量 粉丝 | 适量 盐 | 少许 鸡精 | 少许 醋 |
菠菜拌粉丝的做法
【1】 
菠菜洗净后放热水中焯
菠菜洗净后放热水中焯 【2】 
焯水后过凉，沥干水分，将菠菜一切为二
焯水后过凉，沥干水分，将菠菜一切为二 【3】 
粉丝用热水烫至发软
粉丝用热水烫至发软 【4】 
将菠菜粉丝加盐、鸡精、醋
将菠菜粉丝加盐、鸡精、醋 【5】 
调匀装盘即可
调匀装盘即可 【6】 
调匀装盘即可
调匀装盘即可 【7】 
所有材料调匀装盘即可
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