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紫米补血粥的做法

紫米补血粥

所在分类 汤粥 甜味 半小时 普通

菜品口味:甜味

主要工艺:

所需时间:半小时

制作难度:普通

紫米补血粥简介

  紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著~~


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用料

150克 紫米适量 红枣
75克 桂圆适量 山药
适量 红糖适量

紫米补血粥的做法

 【1】   1、紫米用冷水先浸泡1小时
2、紫米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟
3、最后加入红糖调味即可


【温馨提示】
桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,请酌量食用。
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